În ultimul timp viața mea a devenit un haos. Așa cum am mai spus,
job, copii, alte cerințe, părinți bolnavi, copii răciți, etc.
Se poate așadar
înțelege cât timp am pentru a mă hrănii sănatos. De multe ori săream peste
micul dejun si-l luam împreună cu prânzul pe la ora 16.
Așa am reușit
performanța să ajung la 48 de kg. Și cu o mulțime de cunoștințe, prieteni care
mă întreabă dacă vreau să devin invizibilă.
Deși am o
viață foarte agitată aproape haotică aș putea spune că mă ajută faptul că m-am
întors la job. Așa am început să caut idei de mic dejun care să nu mă țină
ocupată prea mult. Și pentru că îmi plac foarte mult cerealele foarte mult, am
luat cereale cu
grâu și miere.
 |
| * sursa: sanovita.ro |
Yammmy, sunt delicioase!
Ce mi se pare cel
mai ciudat este faptul că până la masa de prânz mi se face foame, asta în
condițiile în care înainte mâncam când îmi aduceam aminte. :) Acum aș mânca în continu dulciuri, ador dulciurile. Și dacă tot mă străduiesc să-mi schimb stilul haotic de viață, am zis să-mi aleg cu mai multă grijă și dulciurile.
 |
| * sursa: sanovita.ro |
Mă declar îndrăgostită de biscuiții integrali
de la gullon. Și se pare că și la copii le plac foarte mult. Cred ca vinovate
sunt cerealele și fructele care combinate dau o aromă deosebită. o gustare
super sănătoasă și un adevărat răsfaț pentru papilele gustative.
Și pentru că am început să gătesc d-l soț mi-a făcut cadou ”sarea-n bucate”. Îmi place gustul măncării, de fapt până acum nici nu mi-am dat seama că nu toată sarea dă gust bun mâncării, sau că sarea poate diferii atât de mult. Pentru mine era sare fină sau sare grunjoasă acum însă sunt fascinată de sarea roz de Himalaya (fină), e super. Pe mine m-a convins. Acum nu mă înțelegeți greșit, nu am pretenții de bucătar, și faptul că îmi place cum se comportă această sare atunci când gătesc nu înseamnă că dacă călesc ceapa până e semi-carbon, am gătit o mâncare sănătoasă. Sunt ulte detalii, se poate dezbate mult pe această temă.
Nu aș fi în măsură nici să vă dau sfaturi de nutriție sau să vă propun meniul zilei, dar pot să spun cu certitudine că se poate să-ți schimbi stilul haotic de viață, trebuie doar să ai voință de restul se ocupă Sano Vita!
 |
| * sursa: sanovita.ro |
Aici găsești enrgizante, baze pentru gătit, gustări sănătoase, dulciuri care pot fi date și celor mici, o grămadă de produse sănătoase.
Vă recomand să preveniți răceala cu un tratament aparent banal, dar pe mine m-a ajutat enorm în timpul sarcinii când nu aveam voie să iau medicamente și mai apoi am constatat că dacă nu am răcit nu am de ce să iau medicamente doar ca să previn (asta nu înseamnă că vă recomand să nu mergeți la medic, nu, ideea este că de cele mai multe ori unele lucruri pot fi evitate). Mierea este cel mai sănătos remediu pe care eu îl știam împotriva tusei, ei bine mierea combinată cu sâmburi de nucă și sucul de lămâie pentru mine au fost cel mai bun remediu anti-răceală. Am trecut cu bine peste o iarnă destul de capricioasă și da nu m-am răcit. Doar că în fiecare dimineață luam miere cu nucă și lămâie.
Stilul de viață sănătos nu trebuie sa fie un clișeu, acesta se poate învăța și cu puțină autoeducație se poate implementa ca fiind viața de zi cu zi.
Alege să fi sănătos!
* Articol scris pentru SuperBlog 2016!
